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Como Salvar Mi Matrimonio Del Divorcio: 3 Consejos a Evitar y el Método a Seguir

como salvar mi matrimonio

Tu relación está en momentos dificiles y lo único que pasa por tu mente es la pregunta como salvar mi matrimonio del divorcio? Pasar por una ruptura es difícil en el mejor de los tiempos, pero es aún más difícil si la ruptura no es mutua. Si deseas por todos los medios salvar tu matrimonio, entonces saber cómo detener el divorcio de la manera correcta es muy importante.

Así que muchas personas motivadas por la desesperación, siguen todo el proceso por el camino equivocado y simplemente terminan destruyendo cualquier posibilidad de reparar su relación.

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Como con cualquier cosa, salvar tu matrimonio puede pasar de ser una etapa muy dificil a una mucho más fácil si pasas por el proceso de la manera correcta. En lugar de actuar en base a tus emociones, realmente necesitas empezar sobre la base de obtener a tu pareja nuevamente con la cabeza despejada.

Como he dicho antes, en lugar de sentarte y pensar en como salvar mi matrimonio del divorcio, la mayoría de la gente sólo actúa en base a sus emociones.

¿Has estado haciendo esto?

Si alguna de las siguientes cosas te parece familiar, entonces necesitas empezar a tratar de una manera completamente nueva o correr el riesgo de perderlo a tu pareja para siempre.

Desesperación – Decirle a tu pareja lo mucho que la necesitas, cómo sólo él o ella puede hacerte feliz o constantemente le dices lo mucho que lo/la amas, acabará por alejarla más. Piensa en esto por un segundo… Si tu ex está constantemente expuesto/a a este tipo de intentos desesperados de reconquistar su afecto, entonces estás mostrándole que ya no tienes la confianza de la mujer o el hombre que se enamoró en  primer lugar.

Hablar con él/ella- Pasar horas y horas hablando de cosas no hará las cosas bien. Esto sólo reforzará su decisión de terminar la relación para siempre. Míralo desde su punto de vista … Si realmente necesitas analizar constantemente, argumentar y razonar con tu pareja, entonces esto  sólo le mostrará que la relación está realmente en problemas.

Reafirmarle- Si has estado tratando de reafirmarle a tu pareja con la promesa de que vas a cambiar o que las cosas serán mejor la segunda vez, entonces necesitas parar. Esto también se vincula con signos de desesperación y reduce tanto el valor de la relación y de ti misma/o a los ojos de tu ex.

Sé que pasar por un divorcio es difícil, pero en lugar de actuar sobre tus emociones, necesitas sentarte y pensar en la dinámica de tu relación y por qué se conectaron y enamoraron en primer lugar. Sé que esto puede parecer un poco contradictorio, pero utilizar esta lógica es la forma más segura de detener un divorcio.

Piensa de nuevo cuando empezaron a salir.  Era divertido cuando los dos estaban juntos, se hicieron felices el uno al otro y aunque tu pareja podía tener algunos defectos, estabas dispuesta/o a aceptarlos porque te hacía sentir especial. ¿Qué ha pasado?

Si realmente quieres saber la respuesta a tu pregunta como salvar mi matrimonio del divorcio y reducir considerablemente la posibilidad de alejar aún más a tu ex, entonces este es el gran secreto. Necesitas encontrar una manera de volver a ser esa persona feliz y llena de confianza de la que tu pareja se enamoró. Deja de centrarte en los aspectos negativos de la situación y empieza a centrarte en la felicidad interior. Si puedes ser feliz y confiada/o en el interior, tu pareja se dará cuenta. Tu pareja comenzará a verte como la persona feliz y llena de confianza de la que una vez se enamoró y con la que le encantaba estar.

Aunque hay muchos más pasos que debes tomar para reparar tu relación, recuperar tu confianza y felicidad interior te dará un comienzo sólido para detener el divorcio. La clave aquí es actuar con la cabeza clara y tomarlo con calma. Este es un proceso delicado y no puedes permitirte el lujo de arruinar esto.

Como Salvar mi Matrimonio Del Divorcio

como salvar mi matrimonioLa mayoria de la gente piensa que un matrimonio que está en problemas es muy dificil de salvar y que el divorcio es la única respuesta. Sin embargo no es así, está comprobado que casi el 89% de las relaciones pueden ser salvadas si se toman los pasos correctos. Incluso los casos más dificiles donde solo una de las dos partes del matrimonio está tratando o cuando hubo una infidelidad de por medio.

Si no quieres perder a la persona que más amas y deseas reestablecer la relación, aún hay esperanza! Eso me sucedió a mi. Pasé por una crisis matrimonial terrible y estuve a punto de perder mi matrimonio. Al estar cerca del divorcio tuve que tomar medidas al respecto. Tomé algunos cursos al respecto, me asesoré pero más que nada, una guía fue mi salvación.

El libro que me ayudó a responder mi pregunta sobre como salvar mi matrimonio del divorcio fue “Recuperar Mi Matrimonio” una guía de la experta en relaciones de parejas, Natalia Fernández donde aprendí efectivas estrategias comprobadas para salvar mi matrimonio, cómo debía actuar en ciertas situaciones, qué debía decir  y qué no, me infundió la confianza y la fe que necesitaba para volver a intentar hacer las cosas funcionar.

Pude salvar mi matrimonio después de aplicar los pasos de la guía y no fui la única, de hecho miles de parejas en todo el mundo han logrado rescatar su relación y recuperar la felicidad y armonia en sus hogares con la ayuda de este grandioso libro.

Si realmente quieres salvar tu matrimonio, volver a vivir los momentos felices y alegres con tu pareja, enmendar los errores del pasado y hacer la relación aún mejor que antes, entonces te recomiendo ampliamente el método “Recuperar Mi Matrimonio”. No dejes que el divorcio se interponga en tu familia, hazlo por el bien de tus hijos y recupera el amor de la persona con la que decidiste pasar el resto de tus días.

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Como Recuperar la Confianza En Tu Matrimonio: Efectivos Consejos Para Mejorar la Relación de Pareja

como recuperar la confianza

¿Quieres saber como recuperar la confianza en tu matrimonio? Ya sea infidelidad, mentiras o promesas incumplidas, estos son los principales problemas que invaden tu matrimonio. La confianza entre marido y mujer se ve seriamente dañada por traiciones tan profundas.

Sin embargo, esto no significa que el matrimonio no sea rescatable. Reconstruir la confianza en el matrimonio puede ser un desafío cuando tu cónyuge ha hecho algo importante para dañar tu confianza.

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La confianza en una relación íntima se trata de sentirse seguro con otra persona. Cuando algo sucede que hace que uno o ambos se sientan inseguros entre sí debido a un evento o serie de eventos únicos, la confianza se erosiona.

Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para restablecer la sensación de seguridad que necesita para que prospere un matrimonio.

Aquí hay algunas sugerencias y ayuda para reconstruir la confianza en tu matrimonio:

• Toma la decisión de amar tratando de olvidar el pasado. Deja de obsesionarte con la situación que rompió la confianza entre tú y tu cónyuge.
• Decide perdonar o ser perdonado.
• Si eres tú la persona que en el matrimonio mintió, engañó, etc., muestra que el comportamiento errado se ha ido al cambiar tu comportamiento. Eso significa que no hay más secretos, mentiras, infidelidades, etc. Debes ser completamente transparente, abierto y cercano.
• Juntos, establezcan metas específicas para volver a encarrilar su matrimonio. Habla abiertamente sobre estos objetivos y regístrate con regularidad para asegurarte de que estás en buen camino.

La base de todo es la comunicación por lo tanto esta parte no debe ser descuidada de la relación, sigamos conociendo más consejos para mejorar la relación con tu pareja:

• Para reconstruir la confianza en el matrimonio, ambos deben renovar su compromiso con su matrimonio y el uno con el otro.
• El cónyuge herido debe compartir el dolor. El otro cónyuge debe reconocer el daño causado por la devastadora experiencia de ser engañada o engañado. El otro cónyuge también debe sentir el dolor de su pareja y demostrar que es importante. Esta empatía será curativa.

La empatía te hará ganar puntos a favor y no requiere de mucho esfuerzo, sólo es necesario sentirlo y demostrarlo.

• Escúchense completamente unos a otros y con su corazón, no solo con su cabeza.
• Se honesto. Debe ser capaz de comprender y explicar por qué ocurrió el mal comportamiento. No puedes simplemente decir “No sé”. Debes trabajar duro para saber por qué sucedió y por qué no volverá a suceder.
• Evita usar palabras que puedan desencadenar conflictos. Usa declaraciones “Yo” sin culpa y no digas siempre, debe, nunca o debería.
• Asume la responsabilidad de tus propias acciones y decisiones. La actitud defensiva solo perpetuará el conflicto o la crisis.
• Estate abierto a la búsqueda de asesoramiento para tener una mejor comprensión de lo que causó la ruptura de la confianza. También hay que estar abierto al auto crecimiento y la mejora. Lee por tu cuenta libros de autoayuda sobre cómo reconstruir la confianza y fortalecer su relación.
• Recuérdense que cada uno merece respuestas abiertas y honestas a sus preguntas sobre la infidelidad o la traición.

Consejos generales:

Reconoce que la reconstrucción de la confianza lleva tiempo. No va a suceder de la noche a la mañana. No hay una cantidad correcta o incorrecta de tiempo, pero sabrás cuando llegues allí.

Está bien recordar y discutir los incidentes y la traición. Es posible que no olvides lo que sucedió, pero el dolor asociado eventualmente desaparecerá si estás trabajando activamente en ello.

Sé consciente de tus sentimientos más íntimos y comparte tus sentimientos con los demás. Pueden consolarse mutuamente sin importar quién es la víctima o el perpetrador.
Las pequeñas cosas son tan importantes como las grandes cosas.

Es posible recuperar la confianza en tu matrimonio pero requerirá cosas como tiempo, paciencia, honestidad, compromiso, amor y perdón.

Si encuentras que todavía es bastante difícil reconstruir la confianza rota, un terapeuta puede ayudarlos a procesar lo que sucedió, por qué y cómo seguir adelante.

Hay varias formas de tratamiento para las parejas que están diseñadas para restablecer la confianza, la comunicación y la conexión que pueden ser especialmente útiles. Incluso puedes terminar con un matrimonio más sólido después de pasar por una crisis así.

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Como Tener un Matrimonio Feliz: 7 Ejercicios Para Tener Una Relación Sana y Amorosa

matrimonio feliz

¿Quieres saber como tener un matrimonio feliz? La autoestima es un factor importante para el éxito de un matrimonio. Es la razón del éxito o la causa del desastre en una relación.

Los ejercicios de autoestima son formas que pueden ayudarte a mejorar tu autoestima y la de tu pareja, lo que eventualmente te conducirá a una relación y matrimonio exitosos.

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Primero, hagamos un análisis rápido de la palabra autoestima. La palabra autoestima es compleja y consiste en las palabras: auto+estima, estima que significa aprecio, en otras palabras, me aprecio y respeto.

La autoestima es la base de una personalidad saludable. Muchas veces, debido al entorno familiar pobre, una persona puede tener una mala idea sobre su carácter y habilidades, sentirse inadecuado, incompetente y perdedor.

En el contexto del matrimonio, la autoestima de ambas personas es muy importante. Cada uno debe preocuparse por cómo mejorar la autoestima de la otra persona. Las armas contra la baja autoestima de nuestra pareja son nuestro amor y nuestra aceptación.

Causas de baja autoestima en el matrimonio

Hay muchos indicios, en el contexto del matrimonio, que pueden ayudarte a comprender si alguien carece de autoestima. Los más comunes son:

  • La infancia de nuestra pareja estuvo llena de rechazo e ignorancia de los padres o, peor aún, fue víctima de violencia física.
  • Nuestra pareja tiene miedo de abrirse a los demás y ser él mismo, es muy “sensible” a los demás.
  • Nuestro cónyuge se desanima fácilmente.
  • Nuestro cónyuge no tiene confianza en sí mism@, especialmente cuando se trata de tomar decisiones.
  • Nuestra pareja apenas admite sus errores, siempre tiene la necesidad de estar en lo correcto y le es muy difícil perdonar a los demás por sus errores.
  • A menudo acepta las críticas de los demás.
  • Nuestra pareja es muy perfeccionista.
  • Tiene una autocrítica muy fuerte
  • Él / ella se enoja y se desiluciona muy fácilmente.

El primer paso para comprender las razones de tener una baja autoestima es aceptar y reconocer el hecho de que tienes una baja autoestima. Una vez que realices esta autoaceptación, podrás encontrar las razones que conducen a esta situación.

En lo que respecta al matrimonio, hay una serie de ‘leyes’ que puedes seguir para que el matrimonio tenga éxito. Estos se relacionan con lo que puedes hacer para elevar la autoestima de tu pareja para que él / ella tenga confianza y esté en posición de ayudarte a elevar tu autoestima.

1. ‘Dar’ para ‘Recibir’

‘Dar’ es uno de los componentes más importantes de un matrimonio exitoso. Antes de esperar ‘recibir’ de tu matrimonio, debes estar en condiciones de ‘dar’.

2. Comprensión mutua

Si entiendes a tu pareja, esto hará que te escuche con atención. Tus esfuerzos y propuestas serán aceptados si tu pareja siente que te esfuerzas por comprender las opiniones y puntos de vista de él/ ella.

3. Paciencia

Por lo general, en el matrimonio buscamos resultados inmediatos. ¡Queremos ver el cambio ayer, o incluso mejor ahora! Sin embargo, contrariamente a nuestros deseos, los cambios positivos necesitan tiempo para desarrollarse.

4. Siembra primero y luego cosecha

¿Qué siembras en tu pareja y tu matrimonio? Tiempo, creatividad, aliento y comprensión; ¿o siembras el egocentrismo, la ira, la hipocresía, la negligencia y la impaciencia?

7  ejercicios de autoestima para un buen matrimonio

La autoestima para un matrimonio feliz es algo que se puede mejorar mediante el esfuerzo sistemático de la persona misma y con la ayuda y el apoyo del otro. A continuación hay 7 ejercicios de autoestima que puede seguir una pareja para mejorar la autoestima y desarrollar una relación de mayor calidad.

1. La aceptación incondicional

La aceptación completa e incondicional es la base más estable para construir la autoestima. Sin autoestima, un matrimonio queda en manos de nuestras emociones que son un elemento no permanente.

2. Olvida el pasado

Debes adoptar una perspectiva positiva y optimista en un contexto en el que tu pareja haya demostrado ser inadecuada. No siempre te refieras al pasado y le recuerdes a tu pareja sus fallas. Olvídate del pasado y trata de elogiar las habilidades y capacidades de tu pareja.

3. Ten cuidado con lo que dices

Es increíble cuánto poder hay en las palabras que hablamos, qué palabras usamos y su efecto en las personas de nuestro entorno. Las palabras tienen el poder de destruir una autoestima y una personalidad saludables o de revertir la imagen negativa que alguien tiene para sí mismo. En tu boca está “vida” y “muerte”.

4. Se solidario en los momentos difíciles

Dentro de las tormentas y los problemas de tu matrimonio, en lugar de rechazarse el uno al otro, es mejor formarse y apoyarse mutuamente. Ser comprensivo no solo aumentará la autoestima de tu pareja, sino que también mejorará tu autoestima porque la sensación que obtienes cuando das es uno de los factores que pueden hacerte sentir mejor y aumentar tu autoestima.

5. Libera a tu pareja de los sentimientos de fracaso

Libera a tu pareja de la prisión de “rendimiento y resultados”, con la llave dorada que dice “libertad del miedo al fracaso”. Una de las razones más comunes que pueden afectar la autoestima de alguien es el miedo al fracaso. Si constantemente criticas a tu pareja por sus fallas, a la larga esto afectará la autoestima. Intenta ser solidario y no siempre juzgues a tu compañero en función del rendimiento y los resultados.

6. Di “gracias” más a menudo

Prestar atención a tu pareja y decir gracias muestra tu aprecio, amor y compromiso. No solo te hará sentir bien, sino que también traerá alegría a tu pareja y una sensación de felicidad que puede combatir la baja autoestima.

7. Descubre la dignidad

Es de gran importancia invertir en este objetivo: construir una mejor imagen personal para nuestra pareja ya que esto te ayudará a sobrevivir en el ámbito de la vida.

Nuestra dignidad es probada por el resultado de nuestros esfuerzos. Abre tus manos y ofrece amor a tu pareja. Al recurrir continuamente a los fracasos del pasado, no estás ayudando a construir un futuro exitoso. Los pensamientos negativos nos hacen sentir que tenemos que escalar una montaña alta y no una pequeña colina.

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Como Saber Si Mi Pareja Me Engaña: 5 Señales Que Te Indican Que Tu Pareja Ve a Alguien Más

como saber si mi pareja me engaña

Te preguntas como saber si mi pareja me engaña? Saber como detectar con exactitud la infidelidad es más difícil de lo que podrías suponer. Por un lado, si confías implícitamente en tu pareja, entonces puedes ser cieg@ ante las señales de que te está engañando.

Por otro lado, la confianza es un ingrediente esencial de una relación sana, y si acusas a tu pareja de estarte engañando cuando no lo está haciendo, entonces puedes terminar inadvertidamente la relación haciendo una afirmación tan ofensiva.

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Sigue leyendo para descubrir los cinco signos más comunes de que tu pareja realmente está viendo a otra persona, y descubre cómo discutir el tema de la infidelidad si te encuentras muy preocupad@ por la capacidad de tu pareja para mantenerse fiel.

1. Cada vez es más difícil obtener respuestas directas: Cuando alguien está engañando a su pareja, rápidamente puede ser difícil para ellos hacer un seguimiento de todas las mentiras y medias verdades. Si encuentras que tu otra mitad es evasiva y defensiva cuando haces preguntas simples o imparciales sobre dónde ha estado, qué piensa hacer hoy o si tuvo una buena noche, esta es una señal de advertencia de que puede estar viendo a alguien más.

Las respuestas lentas o incómodas pueden indicar luchas para inventar una historia adecuada, mientras que respuestas irritables pueden indicar sentimientos de culpa.

2. Tu pareja te está tratando como si siempre estuvieras equivocad@: Las personas que son infieles rara vez tienen remordimiento y pueden estar muy confundidas acerca de sus propias motivaciones. Como resultado, la culpa y otras emociones conflictivas a veces pueden llevarlas a hacer intentos desesperados para justificar el hecho de que están traicionando a alguien que confía en ellos.

Es particularmente común que la persona que engaña se convenza a sí mismo de que su impulso o la necesidad de ser infiel fue causado por graves defectos en su pareja principal, y esta creencia puede manifestarse a sí misma al criticar, molestar y comenzar los argumentos en el hogar.

3. El trabajo de repente parece ocupar una cantidad desproporcionada del tiempo de tu pareja: En primer lugar, es importante recordar que a menudo habrá razones perfectamente inocentes para pasar más tiempo en el trabajo. Tal vez se acerca la fecha límite, o se le ha pedido a tu pareja que realice un trabajo adicional porque alguien más está enfermo.

Sin embargo, si tu pareja ha estado pasando más horas en el trabajo (o yendo a trabajar en momentos particularmente inusuales) por un tiempo prolongado y no lo ha explicado a tu satisfacción, hay motivos para sospechar que puede estar viendo a otra persona. Podría estar pasando un tiempo con un interés romántico que conoció en el lugar de trabajo, o tu pareja podría simplemente afirmar estar en el trabajo cuando está visitando la casa de su amante.

4. Observa otros hábitos nuevos que son difíciles de explicar: Si los movimientos de tu pareja se han vuelto algo erráticos o desconcertantes recientemente y te resulta difícil explicar estos cambios, esto sugiere que algo importante se te está ocultando. Si bien es posible que tu pareja no vea a otra persona, tienes derecho a esperar que se te cuente toda la historia detrás de tales acciones y está dentro de tus derechos tener preocupación y molestia si no estás satisfecho con la historia de tu pareja.

Las personas infieles a menudo salen de la casa por un evento mucho antes de lo requerido, se quedan más tiempo de lo que decían que harían y siguen vagamente los “recados” que duran al menos una hora.

5. No tienes permitido tocar los elementos personales de tu pareja: Cuando alguien intenta hacer un seguimiento de dos relaciones y una es clandestina, la forma más fácil y menos notable de programar reuniones secretas y mantenerse en contacto es usar el correo electrónico o los mensajes de texto. Si tienes una dinámica honesta y abierta con tu pareja, debería ser aceptable solicitar el uso de su teléfono o computadora si es necesario.

Si tu pareja parece entrar en pánico o se muestra exteriormente hostil cuando quieres usar uno de sus dispositivos personales, esta es una señal de advertencia de que se siente culpable por algo que podrías ver en ese dispositivo. Deberías preocuparte especialmente si tu pareja solía ser más flexible y amable con respecto a compartir la propiedad.

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Comunicación De Pareja: 5 Pasos Para Mejorar la Comunicación Entre Ustedes

comunicacion de pareja

Quieres mejorar la comunicación de pareja? Las relaciones no existen en el vacío. Existen entre dos seres humanos emocionales que traen sus propias experiencias pasadas, historia y expectativas en ella. Dos personas diferentes también tienen diferentes niveles de habilidad cuando se trata de la comunicación. Pero también se puede aprender una mejor comunicación, porque es una habilidad.

El mito más popular sobre la comunicación en las relaciones es que desde que hablas con tu pareja, te estás comunicando automáticamente.

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Si bien hablar con tu pareja es de hecho una forma de comunicación, se trata principalmente de temas “superficiales” de todos los días (“¿Cómo están los niños?”, “¿Cómo está el trabajo?”, “¿Cómo está tu madre?”), no estás realmente comunicándote sobre lo importante. Este artículo se refiere principalmente a cómo hablar de una manera más abierta y gratificante con tu pareja.

La comunicación hace o rompe la mayoría de las relaciones. Puedes mejorar tu relación hoy, ahora mismo, poniendo en práctica algunos de estos consejos para mejorar la comunicación en tu relación.

1. Detente y escucha.

¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir esto o leer esto en un artículo sobre las habilidades de comunicación? ¿Qué tan difícil es realmente hacer cuando estás “en el momento?” Más difícil de lo que suena. Cuando estamos profundamente en una profunda discusión o pleito con nuestra pareja otro, es difícil dejar de lado nuestro punto por el momento y escuchar.

A menudo tenemos tanto miedo de no ser escuchados, nos apresuramos a seguir hablando. Irónicamente, este comportamiento hace que sea más probable que no seamos escuchados.

2. Oblígate a escuchar.

Dejaste de hablar por el momento, pero tu cabeza sigue girando con todas las cosas que quieres decir, por lo que todavía no estás realmente escuchando lo que se dice. Ríe todo lo que quieras, pero los terapeutas tienen una técnica que funciona muy bien que los “obliga” a escuchar realmente lo que un cliente les dice – reformulando lo que una persona acaba de decirles (llamada “reflexión”).

Esto puede molestar a una pareja si lo haces demasiado, o si lo haces en un tono que sugiere que estás burlándote en lugar de tratar de escuchar seriamente. Por lo tanto, utiliza la técnica con moderación y deja que tu pareja sepa por qué lo estás haciendo si te pregunta: “A veces no creo que esté entendiendo lo que me estás diciendo, y hacer esto me deja relajar la mente un poco y realmente trato de escuchar lo que estás diciendo. ”

3. Se abierto y honesto con tu pareja.

Algunas personas nunca han estado muy abiertas a los demás en su vida. Rayos, algunas personas ni siquiera pueden conocerse a sí mismos, o saber mucho acerca de sus propias necesidades y deseos reales. Pero estar en una relación es dar un paso hacia la apertura de tu vida y la apertura de ti mismo.

Pequeñas mentiras se convierten en grandes mentiras. Ocultar tus emociones detrás de un manto de invencibilidad podría funcionar para ti, pero no funcionará para la mayoría de los demás. Fingir que todo está bien no está bien. Y dar a tu pareja el tratamiento silencioso es tan útil como un pez con una bicicleta. En el desierto. Por la noche. Estas cosas pueden haber “funcionado” para ti en el pasado, pero son todos los obstáculos para una buena comunicación.

Estar abierto significa hablar sobre cosas con las que quizás nunca habías hablado con otro ser humano antes en tu vida. Significa ser vulnerable y honesto con tu pareja, completamente y descaradamente. Significa abrirse a posibles heridas y decepciones. Pero también significa abrirse al máximo potencial de toda relación que pueda ser.

4. Presta atención a las señales no verbales.

La mayor parte de nuestra comunicación con los demás en cualquier amistad o relación no es lo que decimos, sino cómo lo decimos. La comunicación no verbal es tu lenguaje corporal, el tono de tu voz, tu inflexión, contacto visual, y lo lejos que estás cuando hablas con alguien más.

Aprender a comunicarte mejor significa que necesitas aprender a leer estas señales, así como escuchar lo que la otra persona está diciendo.

Leer las señales no verbales de tu pareja requiere tiempo y paciencia, pero cuanto más lo hagas, más sintonizado estarás con lo que está diciendo, como por ejemplo:

• Los brazos doblados delante de una persona pueden significar que se siente defensivo o cerrado.
• La falta de contacto visual puede significar que no están realmente interesados en lo que estás diciendo, se avergüenzan de algo, o les resulta difícil hablar de algo.
• Un tono más fuerte, más agresivo puede significar que la persona está intensificando la discusión y se está involucrando muy emocionalmente. También podría sugerir que siente que no está siendo escuchado o entendido.
• Alguien que se aleja de ti al hablar, puede significar desinterés o ser cerrado.

Mientras estés leyendo las señales no verbales de tu pareja, presta atención a las tuyas. Haz y mantén el contacto visual, mantén una postura de cuerpo neutral y el tono de tu voz, y siéntate al lado de la persona cuando estés hablando con ella o él.

5. Manténte enfocado en el aquí y ahora.

A veces las discusiones se convierten en argumentos, que luego pueden transformarse en una discusión sobre todo y el fregadero de la cocina. Para ser respetuoso uno con otro y la relación, debes tratar de mantener la discusión (o argumento) centrado en el tema en cuestión.

Mientras que es fácil agregar más leña al fuego o recordar cosas desagradables o todo lo que un argumento parece pedir, no lo hagas. Si el argumento es ostensiblemente sobre quién está haciendo la cena esta noche, mantenlo en ese tema.

No te desvíes ni saques temas de quién hace qué en la casa, quién es responsable de la crianza de los hijos, y por cierto, quién limpia el fregadero de la cocina.

Los argumentos que se desvían tienden a escalar y crecer más grande y más grande. Una parte necesita hacer un esfuerzo en ese momento para tratar de desacelerar el argumento, incluso si eso significa alejarse de él, literalmente.

Pero hazlo tan respetuosamente como sea posible, diciendo algo así como: “Mira, puedo ver que esto no va a mejorar si lo discutimos esta noche. Vamos a dormir y tratemos de hablar con ojos frescos en la mañana, ¿de acuerdo? “.

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