Juegos de Pareja Para Mejorar la Comunicación en el Matrimonio: 20 Preguntas

juegos de pareja

Estás buscando juegos de pareja para mejorar la comunicación en tu matrimonio? Llega un momento en la vida de una pareja en que caen en una monotonía en su matrimonio y empiezan a presentar problemas u obstáculos que ponen en riesgo su relación.

Todo esto puede deberse a la falta de comunicación. La cual es de suma importancia para sacar a flote cualquier matrimonio y fortalecerlo. La pregunta es, cómo se puede mejorar la comunicación con tu pareja sin fallar en el intento?

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Te comparto mi experiencia personal; mi esposo y yo recientemente participamos en un estudio universitario que se centró en fortalecer los matrimonios. ¿Por qué? ¡Porque el matrimonio puede ser difícil! Increíble, maravilloso, divertido, emocionante, romántico y todo eso, sí, ¡pero también DURO!

Entonces, ¿cuál fue una de las lecciones más útiles para fortalecer nuestro matrimonio que aprendimos al participar en este estudio? Algo llamado “Mapa de amor”.

Mapas De Amor

El investigador sobre el matrimonio John Gottman llama “mapa de amor” a un “cuaderno mental en el que escribes rasgos únicos de tu cónyuge y cosas sobre él o ella que quieres recordar”.

Cosas como: fechas importantes, sueños, metas, miedos, gustos, disgustos, cosas favoritas, etc. ¿Alguna vez tu pareja olvidó un aniversario? ¿O alguna vez trataste de consentir a tu pareja comprándole una golosina solo para descubrir que había mencionado antes que no era su favorita?

¿Por qué los mapas de amor son tan importantes?

FORTALECEN LOS MATRIMONIOS. Los mapas de amor deben actualizarse constantemente, no es lo suficientemente bueno tener uno exacto de tu cónyuge desde la primera vez que te casaste o comenzaron a salir. Las personas y las circunstancias cambian.

Si mantienes actualizado el mapa de amor de tu cónyuge, podrán superar mejor los tiempos difíciles y estresantes porque sabrás lo que tu cónyuge necesita y tu pareja sabrá lo que necesitas. Piensa en cuándo tuviste tu primer bebé.

¿Tu matrimonio mejoró o se puso un poco difícil por un tiempo? Gottman hizo un estudio sobre cómo los matrimonios se vieron afectados en el momento del primer hijo de las parejas y concluyó que, “Las parejas cuyos matrimonios prosperaron después del nacimiento tenían mapas de amor detallados desde el primer momento … Estos mapas de amor protegieron sus matrimonios en la estela de este trastorno dramático “.

Es muy importante estar actualizando su “mapa de amor” a lo largo de la vida, aprendiendo continuamente los pensamientos y sentimientos de cada uno para que cuando llegue el estrés, tengan la costumbre y tengan más que amar porque saben más el uno del otro.

Entonces, aquí está el factor decisivo: ¿CÓMO FORTALECES TUS MAPAS DE AMOR?

¡Esta es la parte divertida! ¡Hazlo un juego! ¿Has oído hablar de las 20 preguntas? Mi esposo y yo comenzamos a jugar este juego en el auto. En el pasado, he sido culpable de prestar atención a mi teléfono y a las redes sociales más que a mi esposo cuando conducíamos (no te preocupes, él es el conductor), pero cuando cambiamos a jugar 20 preguntas, nuestra comunicación y satisfacción matrimonial comenzaron ¡a dispararse! ¡Fue una forma divertida de aprender más el uno del otro!

20 PREGUNTAS

Entonces, ¿cómo funcionan 20 preguntas? Escribe o crea espontáneamente una lista de al menos 20 preguntas personales detalladas. Muestra creatividad y cubre muchos temas diferentes, desde tontos hasta serios. Luego, tomen turnos para hacerse las preguntas.

El estudio en el que participamos nos dio algunas preguntas de ejemplo. ¡Asegúrate de agregar el tuyo a la lista!

Familia: ¿Cuál de mis padres creo que me agrada más? ¿Por qué?
Amigos: Nombra dos de mis mejores amigos y cómo los conocí.
Trabajo: ¿Cómo me siento acerca de mi jefe? ¿Qué cambiaría de mi trabajo?
Hobbies: ¿Cuáles son mis tres cosas favoritas para hacer en mi tiempo libre?
Sueños: ¿Cuál es uno de mis sueños no realizados?
Favoritos: ¿Cuál es mi postre favorito? ¿Programa de televisión? ¿Equipo deportivo?
Sentimientos: ¿Qué me hace sentir estresado? ¿Cuándo me siento seguro?

Mi esposo y yo se nos ocurrieron algunos de los nuestros:

¿Cuáles son las vacaciones de mis sueños?
Si tuviera un millón, ¿qué haría con él?
¿Qué fue lo más aterrador que me afectó cuando era joven?
¿Qué tradiciones quiero seguir desde mi infancia?
¿Cuándo me siento más amado y valorado por ti?
¿Cuál ha sido mi cita favorita en la que hemos estado?
¿De qué logro estoy más orgulloso?
¿Cuál es mi mayor arrepentimiento?
¿Dónde me veo en 10 años?

Lo mejor de jugar este juego en el auto es que no puedes responder todas las preguntas de una sola vez y ¡está bien!

En nuestra experiencia, las preguntas casi siempre han llevado a excelentes conversaciones donde nos comunicamos libremente y aprendimos más el uno del otro.

Entonces, la próxima vez que subas al automóvil con tu cónyuge, en lugar de sacar tu teléfono, ¡comienza a hacer preguntas!

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