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Como Salvar Mi Matrimonio Del Divorcio: 3 Consejos a Evitar y el Método a Seguir

como salvar mi matrimonio

Tu relación está en momentos dificiles y lo único que pasa por tu mente es la pregunta como salvar mi matrimonio del divorcio? Pasar por una ruptura es difícil en el mejor de los tiempos, pero es aún más difícil si la ruptura no es mutua. Si deseas por todos los medios salvar tu matrimonio, entonces saber cómo detener el divorcio de la manera correcta es muy importante.

Así que muchas personas motivadas por la desesperación, siguen todo el proceso por el camino equivocado y simplemente terminan destruyendo cualquier posibilidad de reparar su relación.

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Como con cualquier cosa, salvar tu matrimonio puede pasar de ser una etapa muy dificil a una mucho más fácil si pasas por el proceso de la manera correcta. En lugar de actuar en base a tus emociones, realmente necesitas empezar sobre la base de obtener a tu pareja nuevamente con la cabeza despejada.

Como he dicho antes, en lugar de sentarte y pensar en como salvar mi matrimonio del divorcio, la mayoría de la gente sólo actúa en base a sus emociones.

¿Has estado haciendo esto?

Si alguna de las siguientes cosas te parece familiar, entonces necesitas empezar a tratar de una manera completamente nueva o correr el riesgo de perderlo a tu pareja para siempre.

Desesperación – Decirle a tu pareja lo mucho que la necesitas, cómo sólo él o ella puede hacerte feliz o constantemente le dices lo mucho que lo/la amas, acabará por alejarla más. Piensa en esto por un segundo… Si tu ex está constantemente expuesto/a a este tipo de intentos desesperados de reconquistar su afecto, entonces estás mostrándole que ya no tienes la confianza de la mujer o el hombre que se enamoró en  primer lugar.

Hablar con él/ella- Pasar horas y horas hablando de cosas no hará las cosas bien. Esto sólo reforzará su decisión de terminar la relación para siempre. Míralo desde su punto de vista … Si realmente necesitas analizar constantemente, argumentar y razonar con tu pareja, entonces esto  sólo le mostrará que la relación está realmente en problemas.

Reafirmarle- Si has estado tratando de reafirmarle a tu pareja con la promesa de que vas a cambiar o que las cosas serán mejor la segunda vez, entonces necesitas parar. Esto también se vincula con signos de desesperación y reduce tanto el valor de la relación y de ti misma/o a los ojos de tu ex.

Sé que pasar por un divorcio es difícil, pero en lugar de actuar sobre tus emociones, necesitas sentarte y pensar en la dinámica de tu relación y por qué se conectaron y enamoraron en primer lugar. Sé que esto puede parecer un poco contradictorio, pero utilizar esta lógica es la forma más segura de detener un divorcio.

Piensa de nuevo cuando empezaron a salir.  Era divertido cuando los dos estaban juntos, se hicieron felices el uno al otro y aunque tu pareja podía tener algunos defectos, estabas dispuesta/o a aceptarlos porque te hacía sentir especial. ¿Qué ha pasado?

Si realmente quieres saber la respuesta a tu pregunta como salvar mi matrimonio del divorcio y reducir considerablemente la posibilidad de alejar aún más a tu ex, entonces este es el gran secreto. Necesitas encontrar una manera de volver a ser esa persona feliz y llena de confianza de la que tu pareja se enamoró. Deja de centrarte en los aspectos negativos de la situación y empieza a centrarte en la felicidad interior. Si puedes ser feliz y confiada/o en el interior, tu pareja se dará cuenta. Tu pareja comenzará a verte como la persona feliz y llena de confianza de la que una vez se enamoró y con la que le encantaba estar.

Aunque hay muchos más pasos que debes tomar para reparar tu relación, recuperar tu confianza y felicidad interior te dará un comienzo sólido para detener el divorcio. La clave aquí es actuar con la cabeza clara y tomarlo con calma. Este es un proceso delicado y no puedes permitirte el lujo de arruinar esto.

Como Salvar mi Matrimonio Del Divorcio

como salvar mi matrimonioLa mayoria de la gente piensa que un matrimonio que está en problemas es muy dificil de salvar y que el divorcio es la única respuesta. Sin embargo no es así, está comprobado que casi el 89% de las relaciones pueden ser salvadas si se toman los pasos correctos. Incluso los casos más dificiles donde solo una de las dos partes del matrimonio está tratando o cuando hubo una infidelidad de por medio.

Si no quieres perder a la persona que más amas y deseas reestablecer la relación, aún hay esperanza! Eso me sucedió a mi. Pasé por una crisis matrimonial terrible y estuve a punto de perder mi matrimonio. Al estar cerca del divorcio tuve que tomar medidas al respecto. Tomé algunos cursos al respecto, me asesoré pero más que nada, una guía fue mi salvación.

El libro que me ayudó a responder mi pregunta sobre como salvar mi matrimonio del divorcio fue “Recuperar Mi Matrimonio” una guía de la experta en relaciones de parejas, Natalia Fernández donde aprendí efectivas estrategias comprobadas para salvar mi matrimonio, cómo debía actuar en ciertas situaciones, qué debía decir  y qué no, me infundió la confianza y la fe que necesitaba para volver a intentar hacer las cosas funcionar.

Pude salvar mi matrimonio después de aplicar los pasos de la guía y no fui la única, de hecho miles de parejas en todo el mundo han logrado rescatar su relación y recuperar la felicidad y armonia en sus hogares con la ayuda de este grandioso libro.

Si realmente quieres salvar tu matrimonio, volver a vivir los momentos felices y alegres con tu pareja, enmendar los errores del pasado y hacer la relación aún mejor que antes, entonces te recomiendo ampliamente el método “Recuperar Mi Matrimonio”. No dejes que el divorcio se interponga en tu familia, hazlo por el bien de tus hijos y recupera el amor de la persona con la que decidiste pasar el resto de tus días.

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Qué Hacer Si Mi Pareja Me Engaña: 8 Consejos a Seguir Si Tu Esposa o Esposo Te Engaña

mi pareja me engaña

Pasas por un momento difícil pues tu duda sobre si mi pareja me engaña? ha sido resuelta. Descubrir que tu pareja te ha sido infiel puede golpearte como una tonelada de ladrillos. Tu matrimonio puede caer en un estado de crisis que puede destruirlo.

Es natural querer saber por qué tu pareja te engañó, pero rara vez hay una respuesta simple a por qué alguien se vuelve infiel. Podría ser un síntoma de otros problemas en tu matrimonio, podría estar relacionado con algo en el pasado de tu pareja, o podría no estar relacionado contigo ni con tu matrimonio.

Si mi pareja me engaña, aún hay algo que se pueda hacer para salvar el matrimonio? Claro que sí! Descubre los pasos a seguir que te ayudarán a recuperar tu relación de pareja, superar la infidelidad y mejorar tu matrimonio de forma efectiva y garantizada!

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Independientemente de la causa, tendrás muchos sentimientos complicados que resolver y mucho en lo que pensar mientras decides cómo seguir adelante. Estos ocho consejos pueden ayudarte a sobrellevar las consecuencias de la infidelidad.

Acepta tus sentimientos

El shock, la agitación, el miedo, el dolor, la depresión y la confusión son normales. Es probable que sientas que estás en una montaña rusa emocional por un tiempo. Se necesita tiempo para superar el dolor de tener una pareja infiel. No esperes que la mezcla de sentimientos y la desconfianza desaparezcan incluso si estás tratando de perdonar a tu pareja y reparar tu matrimonio. Tu matrimonio ha cambiado y es natural afligirse por la relación que alguna vez tuviste.

No busques venganza

Sufrir traición por parte de tu pareja puede inducir la ira. En tu estado de furia, tu primer instinto puede ser castigar a tu pareja hablándole mal a sus amigos (o peor aún, en las redes sociales), o pensar en tú tener una aventura para vengarte. Es posible que obtengas una sensación temporal de satisfacción con este tipo de acciones, pero en última instancia pueden trabajar en tu contra, manteniéndote en un estado de ira en lugar de concentrarte en sanar y seguir adelante, por tu cuenta o juntos.

Piensa antes de decirle a tu familia, también. Es probable que tengan opiniones firmes sobre lo que debes hacer: irte o quedarte. Pero nadie más entiende realmente lo que sucede en el matrimonio de otra persona. Mientras reflexionas sobre cómo procederás, es mejor mantener los detalles en privado.

Trata de cuidar de ti

Es posible que tengas algunas reacciones físicas debido al estrés, como náuseas, diarrea, problemas para dormir (demasiado o muy poco), temblores, dificultad para concentrarte, no querer comer o comer en exceso. Una vez que haya pasado el impacto inicial, haz todo lo posible por comer alimentos saludables, mantener un horario, dormir horas regulares, hacer algo de ejercicio todos los días, beber mucha agua y, sí, divertirte.

Evita el juego de la culpa

Culparte a ti o culpar a tu pareja o a un tercero no cambiará nada y es solo un desperdicio de energía. Trata de no jugar a la víctima, si puedes evitarlo, o revolcarte en la autocompasión. Solo te hará sentir sin esperanza, sin protección alguna y mal con tu persona.

Mantén a tus hijos fuera de esto

Esta situación es entre tú y tu pareja y no debes involucrar a tus hijos. Incluso si has decidido terminar tu matrimonio, compartir detalles sobre una infidelidad solo pondrá a tus hijos en una posición insostenible, causándoles ansiedad, haciéndolos sentir atrapados en el medio y obligados a tomar partido.

Busca asesoramiento

No intentes superar por tu cuenta la infidelidad. Antes de tomar cualquier decisión sobre si terminar o no tu matrimonio, es aconsejable hablar con un consejero de pareja, quien será neutral y puede ayudarte a obtener una idea de lo que sucedió exactamente. Puedes hacerle preguntas a tu pareja y compartir tus sentimientos sin perder la calma.

Un terapeuta experimentado puede ayudarte a comunicarte mejor y procesar los sentimientos de culpa, vergüenza y cualquier otra cosa que puedas estar sintiendo. Si decides terminar el matrimonio, sabrás que hiciste todo lo posible para que funcionara.

Usa la practicidad

Si sospechas que es muy probable que la infidelidad lleve al final de tu matrimonio, piensa en asuntos prácticos, como dónde vivirás, si tienes suficiente dinero para pagar lo esencial y, si tienen hijos, el tipo de acuerdo de custodia que deseas. También puedes considerar pedirle a tu pareja que se haga una prueba de ETS y que también tú te hagas una prueba si han tenido relaciones sexuales durante o después de la aventura.

Tómalo un día a la vez

La infidelidad es uno de los desafíos más difíciles que puede enfrentar un matrimonio, pero no siempre significa que sea el final. A medida que superes las consecuencias con el tiempo, quedará claro cómo avanzar para que puedas comenzar la siguiente fase de tu vida, juntos o separados.

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Mi Pareja Se Quiere Divorciar: Lo Que Debes y No Debes Hacer Si Quieres Revertir la Situación

Tu pareja se quiere divorciar? Ya sea que parezca de la nada o que lo hayas estado sintiendo durante mucho tiempo, da miedo escuchar a tu cónyuge decir: “Quiero el divorcio”. Puedes estar preparado para hacer cualquier cosa para salvar el matrimonio, incluida la terapia. Pero tu cónyuge puede estar diciendo: “Ya me harté”.

Si realmente quieres evitar el divorcio, debes demostrar que eres capaz de un cambio real. Piensa profundamente en lo que los ha llevado a ambos hasta este lugar. ¿Qué comportamientos estás dispuesto a cambiar para encaminar tu matrimonio? Piensa en lo que probablemente tu cónyuge se ha estado quejando durante mucho tiempo. ¿Qué te has negado a escuchar?

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Puede parecer injusto que tengas que hacer todo el cambio. Por ahora, sí, lo más probable es que debas hacerlo porque estás en desventaja. Primero debes cambiar. Pero recuerda, no se acaba hasta que se acaba. Incluso los cónyuges que dicen que quieren divorciarse suelen mostrarse algo dudosos al hacerlo. Eso significa que hay esperanza.

Si tu pareja quiere divorciarse porque tienes una adicción (pornografía, sustancias u otra), tuviste una aventura o muestras comportamiento abusivo, debes obtener tu propio tratamiento para corregir todo esto. Tendrás un largo camino por delante para reparar el daño que has causado.

Qué no hacer si tu cónyuge quiere divorciarse

Quieres la mejor oportunidad para salvar tu matrimonio. Muchas personas sabotean este resultado actuando desesperadas, enojadas, desagradables o vengativas. Esto es lo contrario de lo que deberías estar haciendo. Estas acciones pueden dificultar el logro de tu objetivo de salvar el matrimonio, así que esfuérzate por evitarlas.

  • Actuar: Comportamientos como consumir drogas, alcohol, quedar atrapado en la escena del bar y coquetear (o más) con otras personas no te ayudará a resolver las cosas con tu cónyuge a largo plazo.
  • Rogar: Suplicar, perseguir o presionar a tu cónyuge puede tener el efecto contrario y alejarlo.
  • Comprar: Comprar regalos, flores y tarjetas para compensar o disculparse por lo que pudiste haber hecho y que llevó a tu pareja a querer el divorcio probablemente no resolverá los problemas reales. No tendrás éxito en recomprar el amor.
  • Chismes: Pedirle a familiares o amigos que alienten a tu cónyuge a quedarse contigo puede empeorar las cosas. Hablar de estos asuntos personales con estas personas puede molestar a tu pareja.
  • Idealizar: Abstente de señalar todas las cosas buenas del matrimonio o de ti.
  • Manipular: Decir “te amo” o pedirle a tu cónyuge que lea libros sobre el amor y el matrimonio podría parecer manipulador o agresivo.
  • Acosar: Evita hacer llamadas telefónicas excesivas y enviar muchos mensajes de texto a tu cónyuge, especialmente si este no ha sido tu patrón antes de la reciente ruptura. Abstente de actuar con desesperación o urgencia.
  • Dar lástima: Puedes sentirte abrumado por la tristeza y solo puedes expresar este sentimiento hacia tu cónyuge, pero haz todo lo posible para no dar lástima hacia tu pareja.
  • Recordar: No intentes que tu cónyuge mire las fotos de su boda, hable sobre sus primeros días de citas, etc.
  • Espiar: Seguir a tu pareja en tu automóvil, revisar sus correos electrónicos, teléfonos celulares y facturas, etc., puede romper la confianza en su relación.

Qué hacer si tu cónyuge quiere divorciarse

Prueba estos pasos proactivos para reparar tu ruptura y ayudar a tu pareja a cambiar de opinión sobre el divorcio. En última instancia, el objetivo no es solo evitar el divorcio, sino mejorar la salud de su relación.

  • Actúa como si fueras a avanzar con confianza. Comprométete a hacer esto sin importar si tu cónyuge se queda o no contigo.
  • Permite que tu pareja se acerque a ti con preguntas o inquietudes. Hazle saber sinceramente a tu pareja que deseas salvar el matrimonio y luego sé paciente con cualquier discusión sobre el tema. Durante cualquier discusión, sé un oyente activo y comprometido.
  • Se tu mejor versión. Este no es el momento de desmoronarse, enfurecerse o vengarse. Reúne la mejor actitud que puedas.
  • Compórtate respetuosamente con tu cónyuge. Ten también respeto por tu persona.
  • No participes en discusiones. No muerdas el anzuelo si tu cónyuge intenta que discutan. Incluso puede que tengas que alejarte. (Si tu cónyuge afirma que “siempre te alejas”, dile que estarías feliz de quedarte y tener una conversación civilizada. Entonces hazlo).
  • Consigue ayuda. Lee libros de autoayuda o superación personal o consulta a un consejero matrimonial.
  • Dale a tu cónyuge algo de espacio. No le preguntes sobre dónde estuvo o su horario.
  • Mantente haciendo algo. Continúa con tus actividades diarias y tal vez incluso agrega algunas nuevas: sal con amigos, familiares y tus hijos. Visita un lugar de culto, prueba un nuevo pasatiempo, haz algo de ejercicio. Sigue viviendo, a pesar de lo que pase con tu matrimonio. Puedes invitar a tu cónyuge a unirse a ti, pero no reacciones negativamente si se niega. No cambies tus planes previstos.
  • Mantente al día con tu apariencia. Es posible que te sientas muy triste y mal contigo, pero ignorar la higiene básica empeorará la situación (además de ser poco atractivo para tu cónyuge).
  • Deja que tu pareja te vea feliz. Tu estado de ánimo fluctuará, pero encuentra una salida para los sentimientos difíciles que no sea tu cónyuge. A menudo, se trata de un terapeuta o consejero.

Cómo manejar los siguientes pasos

Quizás te estés preguntando cuál es la mejor manera de proceder. Hay algunos pasos inmediatos que podrías considerar si tú y tu cónyuge han discutido la posibilidad de divorciarse.

  • Prueba la terapia de pareja: Averigua si tu cónyuge tendría disposición de acudir a la terapia de pareja contigo para identificar y resolver los problemas de su relación. Esto podría ayudarte a comprender si hay una manera de avanzar juntos y reconciliar lo que está causando una ruptura.
  • Consulta a un abogado: Puede ser una buena idea hablar con un abogado para ver qué implicaciones de un divorcio podría significar para ti desde una perspectiva legal.

Mantenerse mentalmente fuerte

Pasar por un divorcio o considerarlo puede ser emocionalmente angustioso. Recuerda practicar el cuidado personal, como la meditación y busca apoyo. Puedes considerar ver a un terapeuta por tu cuenta o unirte a un grupo de apoyo.

Hacer cambios positivos, independientemente de si tu matrimonio finalmente funciona o no, siempre es una buena idea. Es probable que tengas algunos comportamientos o rasgos que serían problemáticos en la mayoría de las relaciones. Trabajar a través de ellos ayudará a mejorar tu capacidad para conectarte y comunicarte con una pareja romántica (ya sea tu cónyuge actual o alguien nuevo).

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Secretos de Un Matrimonio Feliz Con Hijos: 7 Consejos Efectivos

matrimonio feliz

Quieres saber como tener un matrimonio feliz con hijos? Cuando se trata de construir un matrimonio saludable (¡y sexy!) Cuando no solo eres esposo y esposa, sino también mamá y papá, ¿qué debería ser primero?

¿Tu cónyuge o tus hijos? El experto en relaciones Charles J. Orlando, autor de El problema con las mujeres … son los hombres dice que es tu esposo. “No es que los niños importen ‘menos’”, dice Orlando.

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“Es que el matrimonio es la columna vertebral de la casa y todos necesitan verlo y sentirlo”. Sugerencia de Orlando: Dirígete directamente a tu cónyuge en el momento en que entres por la puerta y dale un beso grande y gordo. Hará que tu pareja se sienta especial (y, además, tus hijos se sentirán seguros).

No le digas a papá cómo pasar el tiempo con los niños

Las mamás y los papás tienen roles muy diferentes en la vida de un niño. En la mayoría de los casos, mamá es la que nutre, la que los obliga a comer verduras, la que vela por su bienestar.

Papá es el divertido, el tipo que les deja comer dulces en el desayuno cuando estás fuera de la ciudad. A pesar de que tus métodos son claramente superiores (y más seguros), no hay mejor manera de decir “confío en ti y te respeto” que morderte la lengua y dejar que tu esposo lo haga a su manera.

¡Ejercicio!

Estar activo te mantiene saludable y es un modelo de comportamiento positivo para tus hijos.

Incluso si no tienes tiempo para los partidos de dobles diarios o trotes en la corredora, Un paseo en bicicleta en familia o un paseo después de la cena les dará a todos un impulso de unión y bienestar.

Haz del sexo una prioridad (de nuevo)

“El sexo produce bebés, por lo que es irónico que los niños a menudo amenacen el mismo romance que dio origen a ese niño”, dice Esther Perel, psicoterapeuta y autora de un libro especializado en intimidad de parejas.

Nunca es difícil encontrar una razón para no hacerlo, pero el sexo es realmente el pegamento que mantiene unido al matrimonio. Así que cierra la puerta del dormitorio y ponte manos a la obra.

Elige tus batallas

Si te enfureces cuando él empaca el sándwich equivocado para el almuerzo de tu hijo o no cumple con la fecha límite para inscribir a tu hija en alguna actividad, ​​¿qué queda en tu arsenal cuando realmente lo arruina?

Del mismo modo, si estás lista para tener una pelea sobre qué pasta de dientes para niños es la mejor, no tendrás la energía para pelear las batallas más grandes que se avecinan (piensa en teléfonos celulares, tareas, citas y horarios límites, por nombrar solo unos pocos).

Otro argumento para mantener la paciencia: si siempre estás cerca, lista para reprochar a tu esposo por cada pequeño error, puede que él deje de hacer un esfuerzo por completo, dice la bloguera Kelcey Kintner.

Pregúntate “¿Importará esto en cinco minutos / semanas / años?” Si la respuesta es “realmente no“, respira profundamente y déjalo ir.

Recuerda, eras “esposa y esposo” antes que “mamá y papá”.

Antes de tener hijos, divertirse era prácticamente su trabajo como pareja. Después de la visita de la cigüeña, la paternidad compartida se convierte en su colaboración más importante. (¿Programaste su cita con el dentista? ¿Debería ver a un terapeuta? ¡No olvides que su recital es el sábado!) Eso es natural, pero también significa que tienes que esforzarte un poco más para mantener tu conexión como pareja.

“Las investigaciones muestran que tener una actividad que puedan hacer juntos predice la intimidad en una relación”, dice Carter. Practiquen tenis, jueguen a los bolos, hagan un picnic, salgan a caminar, dejen su celular y simplemente tengan una conversación real. (No, ver la televisión juntos no cuenta).

Algún día los niños crecerán y se irán, y te alegrarás de estar casada con un hombre con el que sabes cómo divertirte.

Imagínalo como tu guapo novio

Ahora es papá, pero primero fue tu esposo, y en un momento, estabas enamorada, apasionadamente, locamente por él. ¿Se lo has dicho últimamente?

Las investigaciones muestran que las parejas felices intercambian al menos cinco cumplidos por cada comentario negativo, dice Carter. Cuanto mayor sea esa proporción, más felices serán (y viceversa). “Tiende a formarse una bola de nieve en cualquier dirección”, agrega Carter.

“Una vez que las parejas caen por debajo de cierto nivel, es difícil recuperarse”. Alimenta esas llamas positivas enumerando —diariamente— al menos cinco cualidades que encuentres atractivas o admirables en tu pareja. (Carter insiste en que los escáneres cerebrales de personas que han estado casadas durante décadas y que hacen esto parecen idénticos a los de los jóvenes amantes lujuriosos).

Ten tu propia vida

La familia y el tiempo en pareja son fabulosos, pero también es importante no renunciar a las cosas que te hacen feliz y completa por tu cuenta. “Existe una investigación definitiva que muestra que las emociones son contagiosas”, dice Carter.

“Cuando una persona trabaja para mejorar su bienestar emocional, puede tener un efecto profundo en toda la familia”. Tu tarea desinteresada: retoma el tenis, sal con tus amigas, programa un día de spa para ti. Recuerda, cuando mamá está feliz, todos están felices.

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Juegos de Pareja Para Mejorar la Comunicación en el Matrimonio: 20 Preguntas

juegos de pareja

Estás buscando juegos de pareja para mejorar la comunicación en tu matrimonio? Llega un momento en la vida de una pareja en que caen en una monotonía en su matrimonio y empiezan a presentar problemas u obstáculos que ponen en riesgo su relación.

Todo esto puede deberse a la falta de comunicación. La cual es de suma importancia para sacar a flote cualquier matrimonio y fortalecerlo. La pregunta es, cómo se puede mejorar la comunicación con tu pareja sin fallar en el intento?

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Te comparto mi experiencia personal; mi esposo y yo recientemente participamos en un estudio universitario que se centró en fortalecer los matrimonios. ¿Por qué? ¡Porque el matrimonio puede ser difícil! Increíble, maravilloso, divertido, emocionante, romántico y todo eso, sí, ¡pero también DURO!

Entonces, ¿cuál fue una de las lecciones más útiles para fortalecer nuestro matrimonio que aprendimos al participar en este estudio? Algo llamado “Mapa de amor”.

Mapas De Amor

El investigador sobre el matrimonio John Gottman llama “mapa de amor” a un “cuaderno mental en el que escribes rasgos únicos de tu cónyuge y cosas sobre él o ella que quieres recordar”.

Cosas como: fechas importantes, sueños, metas, miedos, gustos, disgustos, cosas favoritas, etc. ¿Alguna vez tu pareja olvidó un aniversario? ¿O alguna vez trataste de consentir a tu pareja comprándole una golosina solo para descubrir que había mencionado antes que no era su favorita?

¿Por qué los mapas de amor son tan importantes?

FORTALECEN LOS MATRIMONIOS. Los mapas de amor deben actualizarse constantemente, no es lo suficientemente bueno tener uno exacto de tu cónyuge desde la primera vez que te casaste o comenzaron a salir. Las personas y las circunstancias cambian.

Si mantienes actualizado el mapa de amor de tu cónyuge, podrán superar mejor los tiempos difíciles y estresantes porque sabrás lo que tu cónyuge necesita y tu pareja sabrá lo que necesitas. Piensa en cuándo tuviste tu primer bebé.

¿Tu matrimonio mejoró o se puso un poco difícil por un tiempo? Gottman hizo un estudio sobre cómo los matrimonios se vieron afectados en el momento del primer hijo de las parejas y concluyó que, “Las parejas cuyos matrimonios prosperaron después del nacimiento tenían mapas de amor detallados desde el primer momento … Estos mapas de amor protegieron sus matrimonios en la estela de este trastorno dramático “.

Es muy importante estar actualizando su “mapa de amor” a lo largo de la vida, aprendiendo continuamente los pensamientos y sentimientos de cada uno para que cuando llegue el estrés, tengan la costumbre y tengan más que amar porque saben más el uno del otro.

Entonces, aquí está el factor decisivo: ¿CÓMO FORTALECES TUS MAPAS DE AMOR?

¡Esta es la parte divertida! ¡Hazlo un juego! ¿Has oído hablar de las 20 preguntas? Mi esposo y yo comenzamos a jugar este juego en el auto. En el pasado, he sido culpable de prestar atención a mi teléfono y a las redes sociales más que a mi esposo cuando conducíamos (no te preocupes, él es el conductor), pero cuando cambiamos a jugar 20 preguntas, nuestra comunicación y satisfacción matrimonial comenzaron ¡a dispararse! ¡Fue una forma divertida de aprender más el uno del otro!

20 PREGUNTAS

Entonces, ¿cómo funcionan 20 preguntas? Escribe o crea espontáneamente una lista de al menos 20 preguntas personales detalladas. Muestra creatividad y cubre muchos temas diferentes, desde tontos hasta serios. Luego, tomen turnos para hacerse las preguntas.

El estudio en el que participamos nos dio algunas preguntas de ejemplo. ¡Asegúrate de agregar el tuyo a la lista!

Familia: ¿Cuál de mis padres creo que me agrada más? ¿Por qué?
Amigos: Nombra dos de mis mejores amigos y cómo los conocí.
Trabajo: ¿Cómo me siento acerca de mi jefe? ¿Qué cambiaría de mi trabajo?
Hobbies: ¿Cuáles son mis tres cosas favoritas para hacer en mi tiempo libre?
Sueños: ¿Cuál es uno de mis sueños no realizados?
Favoritos: ¿Cuál es mi postre favorito? ¿Programa de televisión? ¿Equipo deportivo?
Sentimientos: ¿Qué me hace sentir estresado? ¿Cuándo me siento seguro?

Mi esposo y yo se nos ocurrieron algunos de los nuestros:

¿Cuáles son las vacaciones de mis sueños?
Si tuviera un millón, ¿qué haría con él?
¿Qué fue lo más aterrador que me afectó cuando era joven?
¿Qué tradiciones quiero seguir desde mi infancia?
¿Cuándo me siento más amado y valorado por ti?
¿Cuál ha sido mi cita favorita en la que hemos estado?
¿De qué logro estoy más orgulloso?
¿Cuál es mi mayor arrepentimiento?
¿Dónde me veo en 10 años?

Lo mejor de jugar este juego en el auto es que no puedes responder todas las preguntas de una sola vez y ¡está bien!

En nuestra experiencia, las preguntas casi siempre han llevado a excelentes conversaciones donde nos comunicamos libremente y aprendimos más el uno del otro.

Entonces, la próxima vez que subas al automóvil con tu cónyuge, en lugar de sacar tu teléfono, ¡comienza a hacer preguntas!

Tienes problemas en tu matrimonio?

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Incluso si pareciera que tu relación ya no tiene salvación, todavía hay esperanza! Evita el divorcio y haz que los tiempos felices regresen!

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