Como Recuperar la Confianza En Tu Matrimonio: Efectivos Consejos Para Mejorar la Relación de Pareja
¿Quieres saber como recuperar la confianza en tu matrimonio? Ya sea infidelidad, mentiras o promesas incumplidas, estos son los principales problemas que invaden tu matrimonio. La confianza entre marido y mujer se ve seriamente dañada por traiciones tan profundas.
Sin embargo, esto no significa que el matrimonio no sea rescatable. Reconstruir la confianza en el matrimonio puede ser un desafío cuando tu cónyuge ha hecho algo importante para dañar tu confianza.
La confianza en una relación íntima se trata de sentirse seguro con otra persona. Cuando algo sucede que hace que uno o ambos se sientan inseguros entre sí debido a un evento o serie de eventos únicos, la confianza se erosiona.
Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para restablecer la sensación de seguridad que necesita para que prospere un matrimonio.
Aquí hay algunas sugerencias y ayuda para reconstruir la confianza en tu matrimonio:
• Toma la decisión de amar tratando de olvidar el pasado. Deja de obsesionarte con la situación que rompió la confianza entre tú y tu cónyuge.
• Decide perdonar o ser perdonado.
• Si eres tú la persona que en el matrimonio mintió, engañó, etc., muestra que el comportamiento errado se ha ido al cambiar tu comportamiento. Eso significa que no hay más secretos, mentiras, infidelidades, etc. Debes ser completamente transparente, abierto y cercano.
• Juntos, establezcan metas específicas para volver a encarrilar su matrimonio. Habla abiertamente sobre estos objetivos y regístrate con regularidad para asegurarte de que estás en buen camino.
La base de todo es la comunicación por lo tanto esta parte no debe ser descuidada de la relación, sigamos conociendo más consejos para mejorar la relación con tu pareja:
• Para reconstruir la confianza en el matrimonio, ambos deben renovar su compromiso con su matrimonio y el uno con el otro.
• El cónyuge herido debe compartir el dolor. El otro cónyuge debe reconocer el daño causado por la devastadora experiencia de ser engañada o engañado. El otro cónyuge también debe sentir el dolor de su pareja y demostrar que es importante. Esta empatía será curativa.
La empatía te hará ganar puntos a favor y no requiere de mucho esfuerzo, sólo es necesario sentirlo y demostrarlo.
• Escúchense completamente unos a otros y con su corazón, no solo con su cabeza.
• Se honesto. Debe ser capaz de comprender y explicar por qué ocurrió el mal comportamiento. No puedes simplemente decir “No sé”. Debes trabajar duro para saber por qué sucedió y por qué no volverá a suceder.
• Evita usar palabras que puedan desencadenar conflictos. Usa declaraciones “Yo” sin culpa y no digas siempre, debe, nunca o debería.
• Asume la responsabilidad de tus propias acciones y decisiones. La actitud defensiva solo perpetuará el conflicto o la crisis.
• Estate abierto a la búsqueda de asesoramiento para tener una mejor comprensión de lo que causó la ruptura de la confianza. También hay que estar abierto al auto crecimiento y la mejora. Lee por tu cuenta libros de autoayuda sobre cómo reconstruir la confianza y fortalecer su relación.
• Recuérdense que cada uno merece respuestas abiertas y honestas a sus preguntas sobre la infidelidad o la traición.
Consejos generales:
Reconoce que la reconstrucción de la confianza lleva tiempo. No va a suceder de la noche a la mañana. No hay una cantidad correcta o incorrecta de tiempo, pero sabrás cuando llegues allí.
Está bien recordar y discutir los incidentes y la traición. Es posible que no olvides lo que sucedió, pero el dolor asociado eventualmente desaparecerá si estás trabajando activamente en ello.
Sé consciente de tus sentimientos más íntimos y comparte tus sentimientos con los demás. Pueden consolarse mutuamente sin importar quién es la víctima o el perpetrador.
Las pequeñas cosas son tan importantes como las grandes cosas.
Es posible recuperar la confianza en tu matrimonio pero requerirá cosas como tiempo, paciencia, honestidad, compromiso, amor y perdón.
Si encuentras que todavía es bastante difícil reconstruir la confianza rota, un terapeuta puede ayudarlos a procesar lo que sucedió, por qué y cómo seguir adelante.
Hay varias formas de tratamiento para las parejas que están diseñadas para restablecer la confianza, la comunicación y la conexión que pueden ser especialmente útiles. Incluso puedes terminar con un matrimonio más sólido después de pasar por una crisis así.
