Qué Hacer Si Mi Pareja Me Engaña: 8 Consejos a Seguir Si Tu Esposa o Esposo Te Engaña

mi pareja me engaña

Pasas por un momento difícil pues tu duda sobre si mi pareja me engaña? ha sido resuelta. Descubrir que tu pareja te ha sido infiel puede golpearte como una tonelada de ladrillos. Tu matrimonio puede caer en un estado de crisis que puede destruirlo.

Es natural querer saber por qué tu pareja te engañó, pero rara vez hay una respuesta simple a por qué alguien se vuelve infiel. Podría ser un síntoma de otros problemas en tu matrimonio, podría estar relacionado con algo en el pasado de tu pareja, o podría no estar relacionado contigo ni con tu matrimonio.

Si mi pareja me engaña, aún hay algo que se pueda hacer para salvar el matrimonio? Claro que sí! Descubre los pasos a seguir que te ayudarán a recuperar tu relación de pareja, superar la infidelidad y mejorar tu matrimonio de forma efectiva y garantizada!

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Independientemente de la causa, tendrás muchos sentimientos complicados que resolver y mucho en lo que pensar mientras decides cómo seguir adelante. Estos ocho consejos pueden ayudarte a sobrellevar las consecuencias de la infidelidad.

Acepta tus sentimientos

El shock, la agitación, el miedo, el dolor, la depresión y la confusión son normales. Es probable que sientas que estás en una montaña rusa emocional por un tiempo. Se necesita tiempo para superar el dolor de tener una pareja infiel. No esperes que la mezcla de sentimientos y la desconfianza desaparezcan incluso si estás tratando de perdonar a tu pareja y reparar tu matrimonio. Tu matrimonio ha cambiado y es natural afligirse por la relación que alguna vez tuviste.

No busques venganza

Sufrir traición por parte de tu pareja puede inducir la ira. En tu estado de furia, tu primer instinto puede ser castigar a tu pareja hablándole mal a sus amigos (o peor aún, en las redes sociales), o pensar en tú tener una aventura para vengarte. Es posible que obtengas una sensación temporal de satisfacción con este tipo de acciones, pero en última instancia pueden trabajar en tu contra, manteniéndote en un estado de ira en lugar de concentrarte en sanar y seguir adelante, por tu cuenta o juntos.

Piensa antes de decirle a tu familia, también. Es probable que tengan opiniones firmes sobre lo que debes hacer: irte o quedarte. Pero nadie más entiende realmente lo que sucede en el matrimonio de otra persona. Mientras reflexionas sobre cómo procederás, es mejor mantener los detalles en privado.

Trata de cuidar de ti

Es posible que tengas algunas reacciones físicas debido al estrés, como náuseas, diarrea, problemas para dormir (demasiado o muy poco), temblores, dificultad para concentrarte, no querer comer o comer en exceso. Una vez que haya pasado el impacto inicial, haz todo lo posible por comer alimentos saludables, mantener un horario, dormir horas regulares, hacer algo de ejercicio todos los días, beber mucha agua y, sí, divertirte.

Evita el juego de la culpa

Culparte a ti o culpar a tu pareja o a un tercero no cambiará nada y es solo un desperdicio de energía. Trata de no jugar a la víctima, si puedes evitarlo, o revolcarte en la autocompasión. Solo te hará sentir sin esperanza, sin protección alguna y mal con tu persona.

Mantén a tus hijos fuera de esto

Esta situación es entre tú y tu pareja y no debes involucrar a tus hijos. Incluso si has decidido terminar tu matrimonio, compartir detalles sobre una infidelidad solo pondrá a tus hijos en una posición insostenible, causándoles ansiedad, haciéndolos sentir atrapados en el medio y obligados a tomar partido.

Busca asesoramiento

No intentes superar por tu cuenta la infidelidad. Antes de tomar cualquier decisión sobre si terminar o no tu matrimonio, es aconsejable hablar con un consejero de pareja, quien será neutral y puede ayudarte a obtener una idea de lo que sucedió exactamente. Puedes hacerle preguntas a tu pareja y compartir tus sentimientos sin perder la calma.

Un terapeuta experimentado puede ayudarte a comunicarte mejor y procesar los sentimientos de culpa, vergüenza y cualquier otra cosa que puedas estar sintiendo. Si decides terminar el matrimonio, sabrás que hiciste todo lo posible para que funcionara.

Usa la practicidad

Si sospechas que es muy probable que la infidelidad lleve al final de tu matrimonio, piensa en asuntos prácticos, como dónde vivirás, si tienes suficiente dinero para pagar lo esencial y, si tienen hijos, el tipo de acuerdo de custodia que deseas. También puedes considerar pedirle a tu pareja que se haga una prueba de ETS y que también tú te hagas una prueba si han tenido relaciones sexuales durante o después de la aventura.

Tómalo un día a la vez

La infidelidad es uno de los desafíos más difíciles que puede enfrentar un matrimonio, pero no siempre significa que sea el final. A medida que superes las consecuencias con el tiempo, quedará claro cómo avanzar para que puedas comenzar la siguiente fase de tu vida, juntos o separados.

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